Nos guste o no, lo admitamos o tampoco, ¡se acabó el verano!

Y no de una forma degradada, asimilativa… ¡no! ¡lloviendo a lo loco! como si el fin del mundo estuviera cerca, acechándonos, frotándose las manos y mofándose de nuestro destino siniestro…

¡Pero no! sucumbir ante el invierno no es una opción, porque aunque en nuestro país el invierno puede ser a veces “larguito”, nunca será el invierno de Juego de Tronos…

Si te cuesta, si se te hace muy pero que muy dura tu incorporación, tu vuelta, tu condena (jaja),  al trabajo, échale un vistazo a estos trucos para superar el síndrome postvacacional de una forma más liviana:

Trucos para evitar el síndrome postvacacional

1. Levantarse pronto unos días antes de reincorporarse

De esta manera te resultará más fácil la vuelta al día a día, ya que te adaptarás con anterioridad a los horarios habituales.

2. Vuelve de vacaciones unos días antes

Al igual que la medida anterior, esto te ayudará a aclimatarse de forma más paulatina a tu vida laboral.

3. Divide los días de vacaciones

Son más propensas a sufrir síndrome postvacacional las personas que tienen periodos vacacionales más largos, así que… ¿por qué no dividir los días en semanas y disfrutar de pequeñas vacaciones todo el año?

4. Mira el lado positivo

Evita pensar que el trabajo es una carga y enfócalo desde otra perspectiva.

5. Pon el despertador cinco o diez minutos antes

Sí, cuesta, pero es muy importante sobre todo los primeros días de readaptación, el salir antes de la cama ayuda a tener más tiempo para ir al trabajo, evitando así prisas y estrés.

6. No te cargues de trabajo el primer día

De forma paulatina, poco a poco, el cambio será más agradable.

7. Realiza actividades saludables después del trabajo

Hacer deporte y llevar una buena alimentación influye, te evade, te ayuda a ser más positivo

y… ¡lo más importante!

8. Escucha esta lista de canciones y ¡positiva tu mente!

  • TéCanela. La rumba del tartamudo

 

  • AC/DC- Highway to Hell

 

  • Playing For Change- Stand By Me

 

  • James Brown- I Feel Good

 

  • El Kanka y Rozalén- Volar

 

  • Pharrell Williams- Happy

 

  • Calle 13 y Café Tacuba- No Hay Nadie como Tú

 

  • Janelle Monáe- Tightrope

 

  • Los Aslándticos- Mi Primer Día

  • Mark Ronson y Bruno Mars- Uptown Funk

 

 

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